Питание летом

"Три летних месяца богаты изобилием ... Ци неба спускается и Ци земли прорастает. Когда эти 

две энергии объединяются, формируются 

сексуальные отношения между 

небом и землей, в результате чего появляются зрелость, спелые цветы и фрукты в форме изобилия". 

(Желтый император - глава 2).

Питание летом, Иглоукалывание, Массаж лица, Шиацу, Израиль, холон, Альтернативная медицина, массаж

21 июня официально наступило лето, а это значит, что мы тоже должны перейти на летнее питание, которое подходит к нашему климату, жаркому и влажному, или жаркому и сухому, смотря от того где мы живем.

 

Лето самый жаркий сезон,  элемент огня на пике! И это очень полезно принимать и поглощать 

тепло как можно больше, чтобы зимой не 

заболеть. Благополучие и радость в этом сезоне, связанные с 

теплом и светом являются проявлением элемента огня. Нам очень хочется охладиться в охлажденном помещении, но слишком холодное помещение и питание могут повредить энергию Янь тела. Чрезмерное охлаждение холодной пищей: 

холодный арбуз или йогурт прямо из холодильника, 

потребление мороженого, фруктовое 

мороженое, мороженные напитки  приводят к диарее, переохлаждению и другим симптомам, связанным с холодными сезонами.

 

Для того, чтобы охладить тело убедитесь, что вы едите свежие фрукты и овощи, снабжаете тело питьевой водой в достаточном количестве и готовите еду быстрыми способами приготовления. Согласно китайской медицине, упомянутые выше способы охлаждения, являются слишком экстремальными и могут повредить и ослабить тело. Чрезмерное охлаждение в летний период приведет к усталости, диарея, снижению либидо, а также общее снижение иммунной функции организма. Результаты повреждения будут отражены не 

всегда в летнее время, но будет проявляться обязательно осенью или зимой.

Среди возможных проявлений- частые простуды, аллергии,  ощущение холода и слабость, боли в спине и усталость. Сложность в летний период, когда мы имеем  дело с жарой, справиться по возможности не прибегая к крайним мерам и в случае необходимости, для охлаждения тела, но не охладить его слишком ,чтобы не повредить Янь.

 

Более короткая форма приготовления пищи -  выпаривание, салат, прессованные, быстрые супы. 

Овощи способствуют пополнению организма жидкостью, без добавления сахара, в отличие от фруктов, 

которые рекомендуется сократить. 

Так как на улице жарко, попробуйте уменьшить 

жирную пищу, которая нагревает тело, такие как красное мясо, 

говядина, жареная пища и энергетические нагреватели продуктов, такие как алкоголь, кофе, шоколад, семена кунжута, 

жира и сахара.

 

Не рекомендуется злоупотреблять солью, белками животного происхождения и приправами которые согревают организм, черный перец, чеснок, лук.

 

Рекомендуется потреблять не жирные продукты:

курица (без кожи), рыбу, салаты, рис, тофу, подсол-

нечник, ячмень, просо, амарант, фасоль, ростки соисладкий картофель, картофель и другие.

Напитки: травяные чаи, зеленый чай, жасминовый чай, белый чай, вербена, мелисса и 

ромашковый чай, пиво время от времени. Чай с мятой и 

вербеной охлаждает.

 

Рекомендуемые овощи: бамия ( окра) , ригель , мальва, салат, зеленые листья, руккола, молодая  зелень, петрушка, укроп, кинза, шпинат и капуста. 

(Не есть прямо из холодильника, а  комнатной 

температуры).

 

Рекомендуемые плоды: вишни, абрикосы, малина, клубника, 

яблоко, груша, дыня (не слишком много и не прямо из 

холодильника, так как содержит много сахара и потому, что он охлаждает желудок).

Не рекомендуется употреблять фрукты после 

обильного приема пищи,

особенно для людей, страдающих от расстройства желудка.

 

Летний сезон, в первую очередь сезон жары (огня).

Вкус лечащий огонь, по китайской медицине- это горький вкус. Кислый, чаще применим во второй половине лета, стимулирует легкое сокращение в движении внутрь, начиная с солнцестояния, летний пик, и выражается сильнее осенью и в начале зимы. Вкусы которые мы также можем употреблять и они полезны соленый и сладкий. 

Сладкий вкус, помогает расслабиться и успокоить сердце и создать качественный огонь. Соленый вкус считается сильным, который стимулирует сердце во время лета. Другие вкусы являются вторичными летом: острый вкус 

используется в самый длинный день года, пик лета, который помогает росту Янь и стимулирует потоотделение, которое позволяет разрядить тело от жары.

 

Желаю вам Летних развлечений и здоровья!

Инна Гринберг

Питание летом, Иглоукалывание, Массаж лица, Шиацу, Израиль, холон, Альтернативная медицина, массаж
Питание летом, Иглоукалывание, Массаж лица, Шиацу, Израиль, холон, Альтернативная медицина, массаж
Питание летом, Иглоукалывание, Массаж лица, Шиацу, Израиль, холон, Альтернативная медицина, массаж
Питание летом, Иглоукалывание, Массаж лица, Шиацу, Израиль, холон, Альтернативная медицина, массаж