Осенняя диета

Осень - время когда нужно собирать и накапливать во всех отношениях: использовать пищу, как топливо для обогрева и питания организма, время кутаться в теплые одежды, больше находиться дома, готовиться к холодной зиме.

 

Все живое в природе сжимается, все соки собираются внутрь и опускаются вниз. Листья опадают, а семена усыхают, трава желтеет и засыхает. 

Это время притормозить нашу деятельность и заняться духовными практиками и менее активными видами спорта. Спорт, который концентрирует энергию внутрь тела и душу, такие как йога или медитация, дыхательные упражнения для укрепления легких, будут отличными в это время года.

Осень - это то время, которое ассоциируется с концентрацией 

энергии и мыслей. Для того чтобы помочь телу и мыслям собраться внутри, нужно добавить кислый вкус в пищу. Черный хлеб на закваске, оливки, огурцы, квашеная капуста, азуки, уксус, лимоны, йогурты, чай из шиповника и клюквы.

Кислый вкус очень доминантный, поэтому его нужно совсем немного, чтобы добиться желаемого результата.

 

Готовить пищу можно дольше и на медленном огне: супы, запеченные овощи и мясные блюда, каши.

 

Горький и соленый вкусы помогают собрать энергию внутрь и вниз тела , поэтому их тоже можно использовать осенью и зимой. Острый вкус- укрепляет легкие и выводит слизь. Но следует избегать излишнего употребления острого, т.к. он приводит к потоотделению , а в холодные месяцы мы не хотим чтобы наши поры были открыты, чтобы не заболеть.

 

Пища должна включать в себя больше злаковых, семечек и орех, животного белка и бобовых. Овощи лучше использовать корнеплоды- батат, тыкву, петрушку, сельдерей, лук и чеснок.

 

В Ней Джинг написано : “Те кто не послушаются законов осени будут страдать заболеваниями легких, у них зима станет проблемной для пищеварения и грозит расстройством желудка, таким образом, они не смогут помочь себе во время зимы накопить энергию и тепло”. 

Будьте здоровы!

Осенняя диета, Иглоукалывание, Массаж лица, Шиацу, Израиль, холон, Альтернативная медицина, массаж
Осенняя диета, Иглоукалывание, Массаж лица, Шиацу, Израиль, холон, Альтернативная медицина, массаж
Осенняя диета, Иглоукалывание, Массаж лица, Шиацу, Израиль, холон, Альтернативная медицина, массаж
Осенняя диета, Иглоукалывание, Массаж лица, Шиацу, Израиль, холон, Альтернативная медицина, массаж